Felhagytam a dohányzással majd újra rágyújtottam
Nem dohányzom, csak néha gyújtok rá.
Az egészség abbahagyásának kulcsa, Amit tudni kell az antidepresszánsokról - HáziPatika Az egészség abbahagyásának kulcsa Tartalom Geoffrey Williams szerint azok a dohányosok, akiket egy leszoktatást elősegítő programba vonnak be, nagyobb eséllyel teszik le a cigarettát, mert őszinte leszokási szándék alakult ki bennük, és nem azért hagynak fel a rossz szokással, mert folyton korholták vagy gyötörték őket káros szokásaik miatt.
Williams és további 25 országból érkező kollégája ezen a hétvégén ülésezik a Torontói Egyetemen, ahol megvitatják a "Saját-Elhatározás Elméletét". Az emberi motiváció eredeti pszichológiai elmélete Edward Decitől és Richard Ryantől származik, akik a Rochesteri Egyetem pszichológusai.
Williams vizsgálatának kontroll csoportja egyszerűen egy leszokást elősegítő eszközökről szóló listát kapott, és ösztönözték őket, hogy kérjenek segítséget orvosiktól. A speciális programba bevont alanyokkal viszont folyamatos konzultációt folytattak. A programban résztvevőket kikérdezték szándékaikról, a dohányzási történetükről, általános orvosi kórelőzményeikről, sőt saját életcéljaikról is.
Ösztönözték őket, hogy vegyenek részt az egyénre szabott leszoktatási tervezetük kialakításában, amely figyelembe veszi a kezdeti állapotot és a lehetőségeket arra vonatkozóan, hogy a dohányzás hogyan illeszkedik életükbe, és abbahagyásának melyek a legijesztőbb nézőpontjai. A programban tapasztalható támogatás és választási lehetőség jobb motivációt, gyógyszerszedési szándékot, nagyobb kötelességtudatot és végül nagyobb sikert eredményezett.
Williams szerint a program olyan járulékos támogatást nyújt a dohányosoknak, amelyre általában egy orvosi rendelés nem képes. A szakember azt is elmondta, hogy a módszert sikeresen kipróbálták már a cukorbetegség, a súlyvesztés és fogászati betegségek kezelésében az egészség abbahagyásának kulcsa.
Fontos információk.
