Hogyan lehet leszokni a dohányzásról jóga közben. Jóga hogyan lehet leszokni a dohányzásról
Ha nekik bejött a Transzcendentális Meditáció, Te miért ne próbálnád meg?
Arról, hogy mélyen relaxált állapotban hozott elhatározásaink meglepően erős hatással bírnak. Csilla régóta próbált leszokni a dohányzásról.
Bármilyen tevékenységet végzett, mindig az óráját leste, hogy mikor jöhet a következő cigiszünet. Amiben persze nem is a cigi volt a lényeg, hanem a kikapcsolódás, maga a szertartás.
Leszokás a dohányzásról mély relaxációval - személyes történet - Lévelenceivizivar.hu
Hogy kiszabadulhatott a munkából, lazíthatott egy kicsit, a lényeg, hogy egy pillanatra megszűnt a pörgés. Gyakorlatilag úgy osztotta be a munkáját is, hogy cigiszünettől cigiszünetig tartson, eddig ezt csinálja meg, majd a következő szünet után azt.
A munkában ez működött is. Csakhogy a magánéletben is ugyanígy volt: ha barátokkal utaztak, vagy erdőben kirándult, akkor is azon járt az esze, mikor lehet legközelebb rágyújtani.
Nem tudott igazán jelen lenni. Először csak kávé mellett dohányzott, amikor szertartást is tudott a dolog köré keríteni. Elhatározása volt, hogy utcán nem, buszmegállóban nem.
Végleges leszokás a dohányzásról, de nem úgy, mint legutóbb…
Ott ugye nincs szertartás. Különben is csak néhány szállal szív naponta. De aztán már nem tudta megállni, és a cigi köré szőtt kellemességet egyre többször akarta tapasztalni. Közben idegesítette is, hiszen tudta, hogy valójában ő a pihenést akarja, azt a percnyi tünékeny lazítást, hogyan lehet leszokni a dohányzásról jóga közben is a cigit.
Csak már hozzá párosította, nincs mit tenni. Közben elkezdett jógázni járni.
Itt találkozott a jóga nidra módszerével, ami egy mély relaxációs technika. A test ilyenkor egy vezetett meditáció során mélyen ellazult állapotba kerül, míg a tudat éber marad.
CigiDoki - Első lépés a dohányzásról való leszokás útján leszokni dohányzásról
Természetesen eleinte mindig belealudt. De amikor sikerült ébren maradnia, akkor felfedezett benne egy érdekes részt: a szankalpát. A szankalpa egy pozitív megerősítés, egy belső elhatározás, ami a saját fejlődésünkre vonatkozik. Mivel ilyenkor a test mélyen ellazult állapotban van, és az elme is pihen, az ilyenkor hozott elhatározások mélyre mennek, és felülírhatják a régi berögződéseket. Valójában ez egyfajta pozitív önprogramozás.
Gondolta, tesz egy próbát.
A 7 Ájurvédikus Tanácsa: Leszokás a dohányzásról… | Bhakti Kutir, Jóga leszokni a dohányzásról
Aztán elfelejtkezett az egészről. Éppen nehéz időszakot élt át, munkahelyváltás, magánéleti válság, pont nem akart leszokni a cigiről.
- A dohányzásról való leszokás joga A honlapunk sütiket használ.
- A dohányzásról való leszokás duzzanat kezdődött
- Jóga hogyan lehet leszokni a dohányzásról, Jóga a dohányzás ellen A jóga azt mutatja be, hogyan lehet leszokni a dohányzásról Szokj le a dohányzásról egy óra alatt!
- Rosszul érzem magam Hogyan segít a jóga a dohányzásról való leszokásban Jóga a dohányzás ellen - babynova.
- Fokozatosan hagyja abba a dohányzást egyedül
- SZÍVDERÍTŐ A tudomány állása szerint így lehet leszokni a cigiről Segíthet a jóga a dohányzásról való leszokásban, Szívni, vagy nem szívni… Megvásárolom A dohányzásról való leszokás következtében keletkező stressz enyhítése A dohányzásról való leszokás igen komoly kihívás elé állítja azokat, akik szeretnének megszabadulni a káros szenvedélyüktől.
És egyszer csak rosszul lett tőle. Nem értette. Elszívott gyorsan még egyet. Még rosszabbul lett.
Ilyen eddig csak akkor volt, ha beteg volt, akkor nem szokott jól esni, de most nem beteg. Kivárt egy napot, és még egyszer megpróbálkozott. Ugyanaz a hatás. Aztán még egyszer rágyújtott két nap múlva — és azóta nem.
A 7 Ájurvédikus Tanácsa: Leszokás a dohányzásról…
Eltelt tíz év. Nem kívánja. És nem esett kísértésbe egyszer sem. Amikor másnak a kezében meglátja a cigit, ugyanaz az émelyítő, gyomorforgató érzés idéződik fel benne, amit akkor érzett.
- Jóga leszokni a dohányzásról. Leszokni a tüdőről nem fog helyreállni
- Jóga hogyan lehet leszokni a dohányzásról videó - fenyhordozok.hu
A tudat ereje? A szankalpa ereje?
Nincs rá racionális magyarázat. Ő azóta mindenesetre szabadnak érzi magát.
