Milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást


milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást

Dohányzásról leszokás Nincsenek megjegyzések A dohányzás öregkori éveit rövidíti meg néhány évvel. Vagy akár még többel is.

A nikotinpótló kezelés kockázatát a dohányzás folytatásának kockázatával kell összevetni. A kezelés ideje alatt alkalmazott egyéb gyógyszerek Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát vagy gyógyszerészét a jelenleg vagy nemrégiben szedett egyéb gyógyszereiről, beleértve a vény nélkül kapható készítményeket is. Mivel a dohányzás fokozza egy májbeli gyógyszerlebontó enzim működését CYP1A2ezért a dohányzás elhagyása de a nikotin nem megemelheti az ezen az enzimen átalakuló gyógyszerek vérszintjét és ezáltal a gyógyszerek hatása fokozódhat pl. A Nicorette Icy White gum gyógyszeres rágógumi egyidejű alkalmazása bizonyos ételekkel vagy italokkal Ne egyen vagy igyon, ha a gyógyszeres rágógumi a szájában van. Üdítő, pl.

A felmérések szerint ugyanis még az egészségét is tervezetten károsíthatja, és az életét is előre meghatározott mértékben rövidítheti meg a dohányzással. Kiszámolták, hogy négy szál cigaretta elszívásával nagyjából egy órával rövidíti meg az életét.

milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást

Ebből már tovább is számolhatja, hogy életének 10 évvel való megrövidítését Ennyire pontosan persze nem tudja kiszámolni az elszívott cigaretták életét megrövidítő hatását, de azért milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást ezek a számok. Azt sem nehéz elfogadni, hogy ha erős dohányosként napi két doboz cigit elszív, akkor 24 év alatt bizony el is szív Napi egy doboz elszívásával ehhez azért egy kicsivel több időre lesz szüksége.

KÖVESS MINKET

Az persze egyáltalán nem biztos, hogy Önnél a A dohányzásról való leszokás nemcsak a dohányzónak, hanem a társadalomnak is jó.

Szinte mindenkinek előnyös, mégis nehéz leszokni. Mostanra bizony eljutottunk odáig, hogy leszokni a dohányzásról kifejezetten jó üzlet lett a dohányosnak és a társadalomnak is. Erős dohányosként napi 2 doboz cigaretta árát takarítja meg, és éveket nyer az életéhez.

milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást

A társadalomnak is megéri a tömeges leszokás, mert ma már többe kerül a dohányosok orvosi ellátása, mint amennyi a dohányiparból befolyik adóként. Ha le szeretne szokni a cigiről, akkor személyes elhatározása mögé ma már széleskörű társadalmi támogatottságot is kap.

Zsebre teszem a tudást!

Persze ez még nem jelenti azt, hogy ezért jóval könnyebb lesz leszoknia a cigiről. Nem lesz könnyebb, sőt kifejezetten nehéz lesz. Igazi emberpróbáló feladat, igazi dohányos embert próbáló feladat lesz.

Az elhatározás tehát még igencsak kevés ahhoz, hogy tényleg le is tegye valaki a cigit.

Hogyan szokhatunk le a dohányzásról? - Online pszichológus

Vagyis nemcsak arról van szó, hogy a leszokni akaró szervezetében már hogyan lehet feleségem leszokni a dohányzásról felhalmozódott a nikotin, hogy a cigarettázásnak akár az átmeneti abbahagyása is elvonási tüneteket eredményez, hanem arról is, hogy bizony a dohányzás rituáléjával kialakult a pszichés függés is.

A rágyújtás a cigire valóságos szertartássá vált. Különösen baráti társaságban olyan erős hatású ez, hogy bizony nehéz megállni, hogy ne gyújtson rá.

milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást

A barátokkal bulizva bizony nem könnyű kitartani a leszokás mellett, és ellenállni a csábításnak. A leszokás szilárdságát persze jelentősen erősítheti valamelyik közeli hozzátartozó vagy barát dohányzással kapcsolatos idő előtti halála, vagy pedig a megbetegedéstől való félelem is. Nőknél jelent sokszor szilárd elhatározást, és emellé még sikeres megvalósítást is a teherbeesés. Ezt az elhatározást még tovább erősítheti az is, hogy ilyen helyzetben az elhatározást a kismama környezete is maximálisan tolerálja, és a maga módján még igyekszik is megkönnyíteni azzal, hogy nem is dohányzik a kismama közelében, és nem is emlegetik a cigit.

milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást

A leszokást persze nemcsak az elhatározás szilárdsága, hanem a nikotinpótlás is segítheti A nikotinpótlás a nikotin szintjének fokozatos csökkentésében nyújt gyógyszeres segítséget. A jól ismert tapasz a leszokás időszakában a bőrön keresztül juttatja a szervezetbe a kívánt mennyiségű nikotint. Kétféle közül választhat. Vagy a nappal ragasztja fel magára, vagy pedig a reggeli cigaretta utáni sóvárgást igyekszik mérsékelni.

A nikotinos rágógumi fő előnye, hogy a milyen könnyű tolerálni a dohányzásról való leszokást mennyisége szabályozható.

Allen Carr Video - A dohányzásról való leszokás egyszerű módja - Abbahagynám a dohányzást

A nikotintartalmú cukorkát, az édességhez hasonlóan, lassan kell elszopogatni. A leszokás legerősebb támogató eszköze lehet a nikotinos orrspray.

Ennél a tartályból a nikotinoldat közvetlenül az orr nyálkahártyájára kerül, és innen gyorsan fel is szívódik. Ez még az erős dohányosok leszoktatásakor is eredményesen használható. A nikotinfüggőségtől való megszabadulásban nagy segítséget jelent az akupunktúra a sóvárgástól való megszabadulásban. Milyen esélye van leszokni a cigiről?

A leszokást persze nemcsak az elhatározás szilárdsága, hanem a nikotinpótlás is segítheti

Hazánkban magas a dohányosok aránya, erre bizony nem lehetünk különösebben büszkék. Ezzel szemben viszont körülbelül 1 millió valamikor dohányzó embernek sikerült végleg letenni a cigit. Persze a többségüknek nem elsőre, hanem sokadik próbálkozásra.

A Nicorette gyógyszeres rágógumi a fogpótláshoz, hídhoz hozzáragadhat, és azt károsíthatja. A nikotinpótló kezelés kockázatát a dohányzás folytatásának kockázatával kell összevetni. Gyermekek és serdülők év közötti életkorban a Nicorette rágógumi kizárólag orvosi ellenőrzés mellett, az orvos tanácsára alkalmazható. A Nicorette egyidejű alkalmazása étellel és itallal Ne egyen vagy igyon, ha a rágógumi a szájában van. A savas kémhatású italok, pl.

Ez azonban végül is semmit nem jelent a végeredmény, az egészségesebb élet szempontjából.