Mire számíthatnak a leszokók
Mi az, ami akadályoz a leszokásban? Mire számíthatnak a leszokók Szász Gábor Miért nem tudja rávenni magát a legtöbb dohányos a leszokásra? Van 3 olyan tényező, ami megnehezíti a döntésedet.
Emiatt van az, hogy sokszor már akkor feladod az egészet, még mielőtt belekezdtél volna. A leszokás egy folyamat Ahogy nincs életmódváltás hétfőről keddre, úgy nincs olyan sem, hogy az ember egyik napról a másikra tiszta szívéből lelkesedni tudjon a leszokás iránt.
Lássuk, melyek a Te legnagyobb leszokási ellenségeid! Ha pusztán a testünkre hatna a függőség, a nikotin éhség csökkentésével, nem lennének visszaeső dohányosok, nem igaz? Márpedig vannak! A dohányzásban a cigiről alkotott gondolataid rabja vagy.
Mi az, ami akadályoz a leszokásban? | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
Azt hiszed, hogy a szervezeted kívánja cigarettát, de valójában agyad, a tudatalattid próbál meg állandóan lebeszélni a leszokásról. Miből veheted ezt észre? Figyeld csak meg magadon!
Mi az első, ami eszedbe jut a leszokás kapcsán? Az ellenérvek, nem igaz? Akkor kezdd azzal, hogy összeírod a saját kifogás listádat, ne törődj azzal, hogy milyen bagatellnek tűnő kifogásaid vannak!
Csak írd össze, és második lépésként írj hozzá megoldási lehetőségeket is. Például: Lehet, hogy én nem vagyok elég erős, de szerencsére vannak működő módszerekamíg nem probáltam ki mindent, nem fogok lemndani magamról. A gondolatok ellen így tudsz küzdeni, ugyancsak aggyal, ellengondolatokkal! A rossz hír az, hogy ez a rész nem megúszható.
Mire számíthatnak a leszokók, Szeretnénk leszokni?
A jó hír az, hogy mindez tényleg csak a fejedben létezik, ha az Allen Carr módszert kipróbálod, rájössz, hogy semmi köze nincs a leszokásod sikeréhez. Félek, hogy rossz lesz az életem cigaretta nélkül. Félek, hogy ha leszokom, meghízok. Félek, hogy kudarcot vallok. Félek, hogy hülyének néznek, ha nem sikerül. Félek, hogy megváltozik minden.
Ez történik a szervezetünkkel, ha letesszük a cigit - Mire számíthatnak a leszokók
Azért keményebb ellenfél az érzelem, mert míg a gondolatokra tudsz gondolattal felelni, az érzésekkel ugyebár nehéz vitába szállni. Nekem elhiheted, hogy nincs olyan dohányos, aki ne félne a leszokástól.
- Mire számíthatsz, ha leszoksz a cigiről?
- Mire számíthatnak a leszokók, Szeretnénk leszokni?
- Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást Mire számíthatnak a leszokók
- Mire számíthatnak a leszokók, Szeretnénk leszokni?
- Mi akadályoz a dohányzásról való leszokásban Könnyebb leszokni a dohányzásról vagy az ivásról
Sőt, mondok neked mást: az is teljesen oké, ha legalább annyira félsz attól, hogy sikerül, mint attól, hogy nem. Egyik páciensem például azért halogatta folyamatosan a leszoktató szemináriumotmert félt attól, hogy ha leszokik, előjönnek betegségei. Eddig is köhögött a cigitől, de félt tőle, hogy ha elkezd tisztulni a tüdeje, még elviselhetetlenebb lesz a köhögés, mint előtte.
Amint sikerült feloldania ezt a félelmét leült az orvosával, aki elmagyarázta neki, hogy mire számíthat pontosanminden gond nélkül, ő is egyetlen szeminárium segítségével leszokott, és nem volt szükség még csak megerősítő programra sem. És ez egy óriási de!
Informatika érettségi középszint 2021 október táblázatkezelés
Ezekre is fel tudsz készülni!!! Mire számíthatnak a leszokók igazán őszintén magadba nézel, akkor nem igaz, hogy a külső körülményekre egyáltalán nincs semmi befolyásod.
Például lehet, hogy nem tudsz több tízezer forintot egyben kifizetni egy leszoktató programrade az ingyenes felkészítő konzultációt vagy a részletfizetést — ha adódik — akkor is választhatod. Gondolj csak bele, mennyit költesz feleslegesen cigarettára?!!! Amint eljössz egy leszokatató szemináriumra és felülírod a cigivel kapcsolatos összes téves beidegződésedet, onnantól kezdve megszűnik a hatása rád.
Gondold végig ezeket!
Mi történik a testünkkel, ha leszokunk a dohányzásról?
Én tudom, hogy a cikk elolvasása után sem fogod repesve várni a leszokást, ezt ne is várd magadtól! Ilyen soha nem lesz. Én sok erőt és sikert kívánok Neked ehhez!
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre.
Ha pedig szeretnél egy lépéssel közelebb kerülni a leszokáshoz, akkor kérj bátran ingyenes segítséget egy Allen Carr leszokási Start konzultáción! Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.
- Mire számíthat?
- Milanovich Domi Rémálom az építkezés?
- Mire számíthat? | NICORETTE®
- Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
- Mi történik a testünkkel, ha leszokunk a dohányzásról? - Dívány
Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához! A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet mire számíthatnak a leszokók várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus. Kedves Gábor!
Teljesen egyetértek veled amit leirsz az igy igaz,én próbálkozom folyamatossan a leszokásról van hogy 2 napig sem gyujtok rá. Sajnós elvesztettem az állásom folyamatosan állást keresek igy elég nagy próbléma a befizetés. Az elhatározás meg van. Tudom most azt gondolod bezzeg cigit azt tudok venni,a minimálisra csökkentem 1 db.
