Mit tegyen most ha leszokott a dohányzásról.
Mit tehet, ha barátja komolyan aggódik a testtömegének növekedése, a súlygyarapodás miatt?
Érdeklődjön a területi Tüdőgondozó szakrendelésén! Szakemberek segítenek a leszokásban.
Dohányzás és a leszokás
Miért veszélyes a dohányzás? A dohányfüst mintegy négyezer kémiai anyag keveréke, amelyek közül mintegy négyszáz komolyan egészségkárosító például kátrány, szénmonoxid, ciánhidrogén. A tartós dohányzás nyomán megsokszorozódik a rákos daganatok kialakulásának a valószínűsége: ször gyakrabban alakul ki például tüdőrák és szor gyakrabban gégerák a nemdohányzókhoz képest.
A dohányosok körében megnő az érelmeszesedés, a szívinfarktus, az agyvérzés, az amputációval is járó végtagi érelzáródás, a thrombózis valamint a tartós és fokozódó fulladással járó, köhögéses légzőszervi megbetegedés COPD és idült mit tegyen most ha leszokott a dohányzásról kockázata.
Mindezen betegségek kockázatát nagymértékben csökkenti, ha el sem kezdi vagy minél hamarabb végleg abbahagyja a dohányzást.
Mi az, amivel segíthet társának leszokni a dohányzásról?
Ez azonban nem mindig könnyű. A leszokás esélye növelhető A dohányzásról leszokni a legtöbb esetben nehéz, mert a dohányzás nemcsak egy rossz szokás, hanem egyben erős függőség is.
A legtöbb dohányos többször is megpróbálkozik a leszokással, mire végleg leteszi a cigarettát. Ha már akár többször is megpróbálta, ne adja fel, vágjon bele ismét!
1. Keressen indokokat!
A szakemberek segítsége megnövelheti a siker, a végleges leszokás esélyét. Segítenek erősíteni a leszokás iránti motivációját, eltökéltségét Segítenek kidolgozni a leszokás első lépéseit.
Segítenek leküzdeni a leszokás nehézségeit. Segítenek új szokásokat kialakítani.
- A válasz egyértelműen igen.
- Leszokni a magvak cukorkájának dohányzásáról
Segítenek megelőzni a visszaesést. Mit nyer az, aki leszokik?
Ha leszokik a dohányzásról, évekkel meghosszabbítja az életét és a hosszabb életét egészségesebben, jobb életminőségben élheti le. A dohányzás abbahagyását követően szinte azonnal érezhetőek lesznek a kedvező változások. Az utolsó cigaretta elszívását követően: néhány órán belül csökken a vérnyomása és a pulzusa néhány napon belül csökken az akut szívinfarktus veszélye két napon belül megkezdődik a szénmonoxid kiürülése a szervezetből egy héten belül könnyebb lesz a légzése, javul a fizikai teljesítőképessége újra érzi majd az ízeket és illatokat egy hónapon belül javul a vérkeringése, könnyebb lesz a járása egy éven belül a felére csökken a krónikus szív- és érbetegségek kockázata öt éven belül feleződik a tüdőrák és más daganatok kockázata tíz-tizenöt éven belül a dohányzás okozta betegségek kockázata megközelíti a soha nem dohányzókét.
Dohányosok életminőségét javító, leszokást támogató, egészségesebb életre nevelő program Bács-Kiskun Megyében Kedvezményezett Dr. Támogatási összeg.
